1週間の練習備忘録（3月18日〜3月24日）

3月18日 ローラー

諸事情によりずっと探していたダイレクトドライブのローラーをついにゲットし初稼働。

3本ローラーとは負荷の掛かり方が違う為、今日はお試し。

SST265w以上で20分 2セット

やはりローラーの種類によって多少使う筋肉が違うせいなのか、かなり脚がきつかった。

使っていけばそのうちなれるだろう。

3月19日 ローラー

あまり時間がなかった為30分程なんとなく脚を回して慣らしただけ。

3月20日 ローラー

仕事前にローラー。

20分260w以上で2セット

ダイレクトドライブに変えてから明らかにワットが出ない（＾q＾）

パワーとは一体なんなのかと思わせられる笑

何度も何度も何度も辞めようと頭をよぎるが、クセになるからと必死に耐えて無事完遂。

ローラーが変わっただけでこんなに変わるという事は、パワーメーターが変わると全然違うパワーが出るのではないかと疑ってしまう…

まぁ、他人のパワーを気にしすぎてもダメって事かな…

3月21日 ローラー

まだまだ家でローラー練。

明日は1日仕事で乗れないのが確定の為頑張る。

インターバル3分320w以上レスト3分で5セット

3分程度の時間ならダイレクトドライブでもそこまで変わらず耐えられた。

最後は頑張って330wで耐えて終了。

3月22日 レスト

仕事の為レスト。

3月23日 ローラー

昨日今日とずっと忙しく、乗ってみたが身体もダルく全くできる気がしなかったので45分色々試しながら乗って終了。

モチベどこいった…

3月24日 レスト

1日予定がびっちりでレスト

そして外は相変わらずの雪でまだまだ乗れそうにない…（＾q＾）