1週間の練習備忘録（4月29日〜5月5日）

4月29日 ローラー

20分ほど軽く脚を回しただけ

4月30日 実走

仕事前にいつも行く峠をファストラン的に往復

70km

峠もそれなりのペースで踏めて、ダウンまでにNP240wで走行した

外乗りの感覚が少し戻ってきたと感じる

5月1日 ローラー

30秒30秒ON 340w、OFF200wで20本

昨日外乗りしたのでできるか不安だったが無事完遂

5月2日 レスト

明日は走行会があるため、脚を休ませレスト

5月3日 実走（120km）

他チーム主催の合宿に参加させて頂いた

恐ろしいメンバーだったので恐怖していたが、何とかついていく事が出来た

平坦で久しぶり千切れそうと感じるほどキツかった（＾q＾）

最後まで残れて良かった笑

1人では絶対無理な強度で追い込む事が出来ました

本当にありがとうございました

5月4日 ローラー

前日のダメージがやはりあったので軽く回して終了

5月5日 レスト

家の用事で静内へ、その為レスト