4月8日 ローラー 1時間なんとなく気持ちのいい強度で回しただけ。 4月9日 ローラー SSTをやるかと意気込むも、外乗りしてからダルさが治らず… 10分2セットを265w位でこなし、最後は5分でやめ残り5分を適当に回す。 4月10日 ローラー 昨日からの仕事で疲れて…